OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO

Resumo

A hipertensão arterial afeta milhões de pessoas e está associada a riscos cardiovasculares elevados. Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos, especialmente aeróbicos, contribui para a redução da pressão arterial, melhora da capacidade cardiorrespiratória e adaptações hemodinâmicas benéficas. O exercício atua de forma semelhante aos medicamentos, sem efeitos colaterais, sendo recomendado para hipertensos leves, idosos e mulheres. Além de complementar o tratamento farmacológico, pode reduzir a necessidade de medicamentos. Mais pesquisas são necessárias para entender completamente os mecanismos envolvidos na redução da pressão arterial por meio da atividade física.