A PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CRIANÇAS COM ATÉ 10 ANOS: BENEFÍCIOS E DESVANTAGENS

Resumo

A prática regular de exercícios físicos durante a infância é um assunto de suma importância para a sociedade, em meio à era tecnológica e à tendência ao sedentarismo. O presente estudo visa analisar a prática regular de exercício físico em crianças com até 10 anos, bem como seus benefícios e desvantagens. O estudo tem como objetivo encontrar evidências sobre a prática de exercício físico realizada por crianças, observando se este traz benefícios e consequências para a saúde física e psicológica, bem como se a sua prática, durante a infância, terá resultados na vida adulta. A pesquisa se caracteriza em um método de pesquisa descritiva e com abordagem qualitativa e de método bibliográfico. As bases de dados utilizadas para as buscas eletrônicas são: PubMed e Science Direct. Nenhuma data do estudo ou restrições demográficas dos participantes foram impostas aos critérios de busca para garantir a saturação da literatura. Segundo estudos encontrados na presente pesquisa, a prática regular de exercícios físicos durante a infância traz muitos benefícios para a criança, benefícios que são de precaução para o sedentarismo infantil, tanto físicos quanto psicológicos. Estes exercícios são de suma importância para o desenvolvimento infantil, porém devem ser realizados de forma orientada e com atenção, pois se trata de um público em desenvolvimento físico e motor. Foram encontrados diferentes estudos, no entanto, a maioria traz dados benéficos à prática regular do exercício físico em crianças de 5 a 10 anos, onde a saúde física e psicológica da criança é trabalhada, ocasionando benefícios para que a criança tenha uma qualidade de vida melhor e haja a prevenção de doenças futuras.